Deli e loja de sanduíche escolhas saudáveis ​​para dieters

delicatessens verdadeiros proporcionar desafios para dieters, mas menus são flexíveis, por isso este é um tipo de restaurante onde você pode exercitar sua criatividade calorias inteligente. Se você estiver em uma dieta, ir almoçar com um amigo, dividir um sanduíche, e encomendar um rolo extra ou pão para fazer dois sanduíches de carne em um.

Se você está sozinho, pedir metade de um sanduíche e pão extra e criar dois sanduíches para o preço de um - tomando uma casa para mais tarde, é claro. A maioria dos restaurantes que servem sanduíches também têm sopa. Pedir uma tigela de sopa feita sem creme e comê-lo com um rolo unbuttered, e você tem uma refeição de baixa caloria.

Escolha mais destes:

Assado ou presunto cozido

Comer menos um destes:

• Bagels (Eles são enormes!)

• Bologna

  Video: Como Fazer um Lanche Fitness e Muito Gostoso (Sanduíche Mineiro)

• carne enlatada

• Berinjela ou frango Parmigiana

• queijo extra

• pastrami quente

• knockwurst

• Linguiça de fígado

• almôndegas

• Mortadella

• sanduíches Reuben (grelhados corned beef, chucrute e queijo suíço com molho Thousand Island)

• Salame

• Salsicha e pimentas

• Língua