Workouts paleo: como fazer um balanço kettlebell

O balanço do kettlebell fortalece os tendões, parte inferior das costas e bunda enquanto também queima muita gordura. Não estenda seu balanço acima do nível do olho. Mantenha um aperto firme em seu kettlebell para evitar lançá-lo e ter cuidado ao realizar e concluir o exercício para que o seu kettlebell não ferir você ou alguém.