Workouts paleo: carry do fazendeiro

Carry do fazendeiro é um grande exercício que traz grandes benefícios e é fácil de executar. Para executar Carry do fazendeiro, comece com dois pesos do lado de fora de seus pés e levantamento terra-los. Mantenha seu foco em manter uma boa postura com os cotovelos fechados, e ir para um pequeno passeio. Este movimento é melhor executada por tempo ou distância, ao invés de repetições.