A relação entre factores de stress comuns e fadiga adrenal

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O stress é um contributo significativo para a fadiga adrenal. O que exatamente é stress? É difícil quantificar, mas você sabe quando você está sob stress. Uma definição comumente usado de estresse é como você fisicamente e / ou emocionalmente respondem a estímulos. Estressores pode ser externo (o ambiente) ou internos (seus pensamentos ou emoções). Você está geralmente reagir a vários factores de stress em um determinado momento.

estresse constante lança seu corpo fora de equilíbrio e afeta o funcionamento de muitas glândulas, especialmente as glândulas supra-renais.

Se o estresse é tão ruim, então por que seu corpo tem a capacidade de ser salientado em tudo? Bem, agudo o estresse pode ser benéfico e realmente salvar vidas. O objetivo da reação de luta ou fuga é auto-preservação.

Imagine por um segundo que você está vivendo em tempos pré-históricos sendo perseguido por um javali. Sua reação de luta ou fuga em chutes porque você está funcionando para sua vida. Esta reação de estresse termina quando você subir em uma árvore para escapar ou descobrir uma maneira de prender e matar o javali. Este é um exemplo de um normal ou estresse fisiológico, e sua reação ajuda a mantê-lo vivo.

Nos tempos modernos, você pode ter uma resposta ao estresse agudo quando fugindo de um atacante ou tentando evitar um acidente de carro. Nessas situações, as pupilas dilatam, a frequência cardíaca aumenta, e sua resistência e reflexos capacidades são maximizados para que você possa correr mais longe e mais rápido longe de seu atacante ou virar para evitar o acidente. Aqui, o estresse agudo salva sua vida.

Compare estes cenários para as fontes constantes de estresse na vida cotidiana moderna. Você enfrenta pessoal, familiar, e trabalhar estressores, e até mesmo seu telefone celular e outros dispositivos eletrônicos podem ser fontes de estresse eletromagnético.

Você provavelmente pode se relacionar de alguma forma para o seguinte cenário: Você salta da cama ao som de uma campainha, ainda exausto porque você tem apenas 6 horas de sono. Você rapidamente vestir, correr para sair da porta, e descobrir que você vai pegar o pequeno-almoço no caminho.

Talvez você dizer adeus a seu outro significativo e filhos, ou talvez você voar para fora da porta e perca-los totalmente. Você vai para o seu local de café local e tomar um café grande manhã (o Super Jolt), bem como um donut, garra de urso, ou outra substância açucarada.

Você dirige ao trabalho, fervorosamente olhando para o tempo, esperando para fazer que da próxima luz para que você não vai ser tarde. Você perder a luz e começam a amaldiçoar a pessoa na frente de você viajando 20 mph em uma zona de 55 mph. Você pode adicionar um par de buzinadas iradas para uma boa medida.

Você mal fazê-lo a trabalhar a tempo e esperar com uma multidão de pessoas para os elevadores. Embora você trabalha apenas no terceiro andar, você evita o exercício da subindo as escadas (se você tem fadiga adrenal, você está simplesmente demasiado cansado). Você murmurar sob sua respiração, porque o elevador está lento.

Você passar o resto de seu dia forçando para fora sobre deadlines- você trabalha através de almoço e através de seus intervalos. Você lida com vários memorandos e chefes que não têm a menor idéia sobre o que diabos você faz todos os dias.

Video: Como tirar a fadiga o cansaço e o stress do corpo. ����������

Você pode até trabalhar até tarde e pegar algo do drive-through em sua lanchonete local no caminho de casa. Você dirige para casa, exausto, e ainda obter pouco sono. No dia seguinte começa como o anterior.

Para a maioria das pessoas, isso é o que um dia típico consiste de: estresse crônico, falta de sono, alimentação inadequada, pouco ou nenhum exercício, e aumento da inflamação. Suas glândulas supra-renais nunca tem uma chance de descansar e se recuperar.