Como fazer o yoga de 12 passos saudação do sol

praticantes de Yoga acreditam que praticando a saudação ao sol leva a saúde e felicidade. A sequência de 12 passos estende quase todas as partes do seu corpo-melhora a sua postura, coordenação, e endurance- e melhora a sua função pulmonar e o fornecimento de oxigénio para os músculos. A seqüência combina várias posturas populares Yoga. Clique aqui para assistir a um vídeo que demonstra as 12 etapas da saudação sol.