As fontes de proteína para evitar em uma dieta baseada em vegetais

Se você está empenhado em comer uma dieta à base de plantas, você provavelmente não vai estar recebendo sua proteína de origem animal. No entanto, você pode estar se perguntando por fontes à base de plantas são muito melhores.

proteínas animais (tais como soro de leite, ovos, carne e peixe) colocar um pouco de estresse sobre o corpo - muito mais do que proteínas de origem vegetal - porque eles são altamente ácidas (especialmente carne vermelha e laticínios). Ele também leva muito mais tempo para o seu corpo para digerir e assimilar los em proteína utilizável.

Quando o excesso de proteína animal (de comer muita carne) quebra no sistema digestivo, se decompõe em amônia, que é tóxico. O corpo protege-se, convertendo-o menos tóxico uréia (Mais conhecido como urina) para ser excretado pelos rins. O excesso de ureia salienta os rins e os venenos do sangue, potencialmente conduzindo a inflamação e insuficiência renal.

Video: TOP 10 FONTES de PROTEÍNA VEGETAL(melhores fontes de proteínas vegetais)

Além de que ocorre naturalmente proteína encontrada em animais e plantas, a proteína também vem em formas sintéticas, que podem ser prejudiciais para a saúde. Eles não só processado, mas a proteína em si tem sido tão desnaturado que seu corpo tem um tempo difícil digerir e absorver-los.

Certifique-se de ler os rótulos e atente para os produtos que contêm estas formas não naturais de proteína:

• proteína em pó de soro de leite

  Video: Proteína na dieta vegan:

• isolados de soja

• proteína vegetal texturizada