Receita para paleo morango-manga chia jam semente (sem açúcar)

Imagine . . . sem açúcar, mas doce e gostoso. Este doce é perfeito para pão Paleo, bolos, ou como uma cobertura de sorvete. E, é super simples de fazer.

Tempo de preparação: 15 minutos

Produção: 1 1/4 de copo

1 morangos copo, frescas ou congeladas (descongelados)

1/2 copo manga, fresco ou congelado (descongelados)

2 datas Medjool grandes, sem caroço

1-1 / 2 colheres de sopa de sementes de chia

2 colheres de sopa de água

1. Misture as sementes de chia e água e deixar de molho durante 15 minutos.

2. Adicione as datas para o seu processador de alimentos ou liquidificador e pulse até ficar cremoso.

3. Adicionar os morangos, manga, e mistura de sementes de chia para o misturador com o pulso datas-para combinar todos os ingredientes até ficar liso.

   Para medir os morangos e a manga, pique a fruta em pedaços grandes, em seguida, encher o copo de medição.

4. Armazenar em uma jarra de vidro na geladeira por até 2 semanas.

Você pode usar a fruta fresca ou congelada. Esta receita usa morangos congelados e manga, e eles foram descongelados antes de usar.