Envolver as crianças com a síndrome de compras

Deixando o seu pouco IBS sofredor ajuda você comprar seus alimentos é uma ótima maneira de ajudá-lo sentir como ele tem escolhas, apesar de suas restrições. Trabalhar em conjunto para chegar a seguros lanches e refeições favoritos.

Antes de ir para o mercado, certifique-se o seu filho teve um lanche satisfatória ou uma refeição para diminuir seus desejos por alimentos hostis. Todos os compradores sabem que fazer compras com fome tende a fazer as pessoas querem agarrar tudo à vista.

Ponha de lado tempo para fazer o primeiro shopping excursão um divertimento e uma minuciosa. Deixe o resto da família em casa para um presente que você pode tanto concentrar sua atenção em encontrar alimentos que se encaixam.

Na loja, dar a seu filho o máximo de controle possível ao escolher alimentos IBS-amigáveis. Ensine-o a ler nutrição Labels- uma grande regra de ouro é que se você não pode pronunciar o ingrediente, você deve mantê-lo fora da lista IBS-friendly.

Veja o quão rápido ele pode identificar o açúcar, trigo e laticínios nos rótulos, porque ele é mais provável evitar estes ingredientes. Você pode querer fazer algum trabalho de detetive de antemão e tem uma lista de IBS-friendly produtos para dirigi-lo no sentido.