Treino condicionado paleo com o exercício intervalos de tabata

Usando kettlebells ea técnica condicionado chamados intervalos de Tabata, você pode construir o seu treino Paleo por períodos ritmo de movimento, seguido de descanso. Este vídeo mostra como começar condicionamento metabólico com 20 segundos de oscilações de duas mãos e 10 segundos de descanso, repetindo nos mesmos intervalos para uma meta de 4 minutos.