Workouts paleo: como fazer um agachamento frontal

Você executar uma frente agachamento usando dois kettlebells, que podem ser do mesmo tamanho ou tamanhos diferentes. Iniciar um agachamento frontal, trazendo os kettlebells na posição de rack com os antebraços verticais e contra a sua caixa torácica. Como você agachar, mantenha as costas retas, os calcanhares no chão, e os joelhos em linha com os dedos dos pés.