Os benefícios de anti-gravidade yoga
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Anti-gravidade, ou Aérea, Yoga é uma forma de alongamento, que se prolonga, dobrar, torcer, e invertendo com o apoio de uma rede de seda à escala de 10 pés suspenso a partir do tecto. Surpreendentemente novo e Novo Mundo, foi concebido em 1991 pelo ginasta e dançarino Christopher Harrison, que mais tarde lançou em 2007. Ele combina ioga com dança e ginástica, resultando em um híbrido romance que envolve a mente eo corpo de maneiras desafiadoras e deliciosas .
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Muitas razões chamar as pessoas para a prática de Yoga aérea. Aqui estão apenas alguns:
O fator “yum”: Praticar yoga em uma rede tem um elemento de delícias. Com o apoio do pano macio, suave, o corpo pode esticar mais profundamente e desfrutar de uma maior liberação tanto com extensão e flexão (dobrar). Alguns podem achar que a elasticidade suave do tecido faz uma assentada dobrar para a frente uma experiência mais acessível e gratificante do que a versão clássica, que é uma postura desafiadora para muitos.
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O fator medo: Antena Yoga é também uma forma de desenvolver a confiança, em primeiro lugar na rede e, em seguida, em si mesmo. Se você é uma pessoa que passeia até o final do trampolim e vai de cabeça para a piscina sem hesitação, sinta-se livre para pular este parágrafo. Mas se você é alguém que anda cautelosamente até o final da placa e, em seguida, pensa duas ou até três vezes antes de mergulhar, praticar Anti-gravidade Yoga com um professor que você confia pode ser uma experiência libertadora para você.
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Sabendo intelectualmente que a rede pode conter até 1.000 libras não é suficiente para que todos se sintam automaticamente livre para virar e inverter utilizando a rede de apoio e alavancagem. Esses atos podem parecer fácil, e com a prática, eles podem tornar-se assim. Mas muitas pessoas podem levar até 10 ou 12 aulas para desenvolver a confiança para deixar figurativamente ir e virar. (Figurativamente é a palavra chave aqui- não deixar ir do pano.)