Como selecionar um professor de yoga aérea e engrenagem classe

Decida que tipo de experiência que você deseja na prática e escolher o seu professor em conformidade. Porque aérea Yoga é um estilo híbrido de prática, os professores podem vir a ele através de fundos em Pilates, pólo e outras formas aéreas da prática, ou yoga tradicional.

Ao contrário de yoga convencional praticada em uma esteira com o professor na visão clara, você não pode sempre ver o que está além do pano quando você estiver na rede, o que significa que o instrutor, outros estudantes, e seu próprio reflexo (se você estiver em um quarto espelhado) estão fora da vista para algumas das posições.

Assim, a capacidade do professor de articular claramente instruções precisas é particularmente importante para a segurança dos alunos. Sua capacidade de ouvir e seguir as instruções é igualmente importante. Ouvindo atentamente e seguindo as instruções given- onde agarrar o tecido, como tautly para puxá-lo, quantos punhados de tecido para pegar, e assim por diante - é o que o mantém seguro.

Embora você possa equacionar redes com naptime, não sair da zona durante a prática. Desatenção e falta de foco pode levá-lo a cair fora da rede. Isso não é um problema enorme, porque redes de iniciação estão perto do chão, mas ainda é um que você quer evitar.

Seja confortável no estabelecimento de seus próprios limites. Se você é um tipo aventureiro, ir para ele. Mas se você tende a ser mais cauteloso, tomar o seu tempo e permitir que seu senso de confiança a crescer. Independentemente da forma de prática, qualquer bom professor vai respeitar os seus limites enquanto encorajando você a encontrar a sua própria vantagem individual.

Uma maneira de fazer a sua prática um pouco mais confortável é colocar um pouco de reflexão em sua roupa de treino. A última coisa que você quer se preocupar é, inadvertidamente, dando a classe um eyeful enquanto você está torcendo e girando. Aqui estão algumas dicas:

• topos Close-montagem são importantes para a modéstia porque você está de cabeça para baixo em alguns pontos.

• De algodão ou misturas de algodão são preferíveis aos sintéticos, porque sintéticos pode ser escorregadio e fazer ficar em posição difícil.

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• luvas pegajosas ajudar a sua aderência.

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• Deixar a valiosa jóia em casa- você será solicitado para remover suas jóias antes de entrar na rede para evitar danificar o tecido, portanto, não traga qualquer coisa que você não quer deixar fora de sua vista.