Workouts paleo: como fazer um push-up

Este vídeo mostra como fazer um exercício ginásio clássico - o push-up. Quando feito corretamente, o push-up é um núcleo exercício maravilhoso que é ótimo para os tríceps, deltóides e peitorais. Para fazer um push-up, mantenha os cotovelos dobrados perto dos lados do seu corpo, o que coloca os ombros em uma posição ideal para realizar o movimento, e subir com os seus ombros, estômago e quadris na mesma proporção.