Usar o medo para ajudá-lo a crescer

Há apenas uma maneira de crescer do medo: Você tem que entrar nele. A tentativa de evitar o medo é como tentar andar na chuva sem se molhar. É impossível.

Você se lembra da primeira vez que estavam com medo? Era o primeiro dia de escola? Ou sua primeira palestra? Será que ele se aproximar de você durante a sua primeira data? O medo é um pensamento assustador que você afugentar conscientemente agir sobre o que é intimidante você.

Mesmo que você tenha confrontado a emoção monstruosa antes e provou a sua impotência, o medo ainda pode causar-lhe a hesitar em agir sobre algo que você deseja, porque faz você se sentir inseguro de si mesmo. Ele também pode vir na forma de uma mensagem ou um sentimento intuitivo que você não deve agir em alguma coisa.

Responda às seguintes perguntas para conhecer melhor como você lida com o medo:

• Quando foi a primeira vez que você sentiu medo?

• Como você lidou com isso?

• O que você aprendeu de pisar no medo? Ou não pisar no medo?

• O que você gostaria de fazer hoje, que você não está fazendo por causa do medo?

• O que é que você parar de pisar nele?

Compreender medo e de onde vem

Você provavelmente já ouviu que o medo é uma ilusão, uma tática enganosa de um inimigo interno tentando impedi-lo de realizar seu propósito. Nós não queremos insultá-lo, dizendo-lhe que o que você acredita não é verdade, porque tudo o que você acredita é verdade para você.

Porque o medo aparece em diferentes momentos da sua vida e, por diferentes razões, queremos ajudá-lo a desenvolver as ferramentas para identificar de onde vem para que você possa ganhar uma compreensão de como melhor lidar com isso.

Você não superar o medo, visando medo. Você sente medo por causa do que você acredita que vai acontecer. O medo é uma emoção manifestada que sempre reaparece para desafiá-lo a superar seus problemas internos, abraçar-se mais plenamente, e movê-lo mais perto de seu propósito de vida.

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Às vezes, você vai ter que aprender uma estratégia rápida para despistar-lo até que você tenha tempo para ir dentro e identificar a essência do que está fazendo você sentir medo. Entretanto, através da consciência e prática, você pode desenvolver suas próprias melhores táticas para usar o medo para sua vantagem.

Esta bomba pode confundir você, mas não deixe que ele. É o medo Simples é o resultado de uma preocupação mais profunda. Parece que o medo é o problema porque é o que bolhas para o topo. Portanto, é culpado por muitos falsos começos, paradas bruscas e atrasos intermináveis.

Ele é acusado de destruir sonhos, arruinando apresentações bem praticados, e que encerra relacionamentos. Por exemplo, suponha que você tem medo de falar em público. Na raiz do seu medo está sendo aceito pelo público ou medo de cometer um erro. Na raiz de ambas as preocupações é a confiança. Por que não está confiante?

Muitas preocupações podem conduzir medo - inseguranças, passadas experiências ruins, falta de informação, poder pessoal não descoberto, e os ensinamentos impostas. Muitas emoções podem ser encontrados no núcleo de medo. Mas sob todas as emoções que você pára de tomar medidas é a desconfiança. Você não confia em si mesmo.

existe desconfiança por muitas razões, tais como letdowns passado, as decisões que parecem sem valor, falta de experiência, decepção e maus tratos de outros. Além disso, você pode nunca ter sido exposto à importância da crescente auto-confiança. Estes são apenas alguns exemplos- você tem suas próprias razões para não confiar em si mesmo.

A linha de fundo é esta: O medo ganha quando você se sentir incapaz de criar um lugar seguro para se sentir bem sobre si mesmo depois de uma tentativa de viver seus desejos, independentemente do resultado.

Não importa se a tentativa envolve uma relação de amor, ideia de negócio, promoção do emprego, ou dizer um amigo que você não gosta de como você está sendo tratada. O medo é uma ferida auto-infligida que assume o controle de sua vida quando você não pode tranquilizar-se que - independentemente do que está do outro lado - você vai ficar bem.

Descobrindo seu núcleo medos

A chave para o mistério é as respostas às perguntas que talvez você ainda tem que perguntar:

O que você teme?

Desenvolver uma amizade com seus medos

Desenvolver amizade com amigos, colegas de trabalho, vizinhos ou animais de estimação requer estabelecer rapport. Você tem que tomar o tempo para entender com compaixão e paciência quem eles são eo que é importante para eles. Desenvolver uma amizade com seus medos envolve a mesma atenção.

Lembre-se, o medo é um resultado. O objetivo é estabelecer um relacionamento com si mesmo e suas profundas feridas emocionais que criam o medo. O propósito de se tornarem amigos é para aprender a compaixão amar a todos de quem você é. Ao fazer isso, suas fraquezas tornam-se seus pontos fortes, porque você sabe o que são, e você aprender a fluir com eles e, quando necessário, navegar em torno deles.

É bom ser capaz de dizer: “Você pode curar a partir de cada experiência.” Isso não significa que ele não vai deixar qualquer evidência de ter estado lá. Se um corte é grave, embora ele cura, uma cicatriz permanece. A cicatriz não faz mal.

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Você pode tocar, bater, e pressione-o. Ele responde como qualquer outra parte do corpo. A cicatriz não é um símbolo da dor, mas um sinal de amor. Ele diz: “Você pode fazê-lo. Você pode fazê-lo através de qualquer coisa.”

Conhecer a sua força além do que você vê

Você já fez isso antes - uma e outra vez. Você fez isso através dos momentos mais difíceis de sua vida. É fácil esquecer o quão forte você é quando você não fazer uma pausa e tomar um inventário do que você passou. A evidência mostra que você é incrivelmente poderoso e forte.

Às vezes você olha no espelho e ver um indivíduo vulnerável, confuso que você mal conhece. Enquanto você olha fixamente em seus próprios olhos, você se pergunta: Para onde vou? O que eu estou fazendo? O que eu vou fazer? Estas são questões-chave para perguntar a si mesmo. Eles indicam que você está ciente de que você está novamente em um momento crucial em sua vida e que sua vida precisa de sua atenção.

Será que as pessoas dar-lhe elogios que são difíceis para você próprio? Vendo o que os outros vêem em você, é difícil. Sua força interna pode ter puxado-lo através da dor de um divórcio devastador, um diagnóstico inesperado, ou uma morte imprevista.

O seu poder pessoal pode ter levado você através da perda de seu trabalho, a traição de um amigo, ou fofocas que quase destruiu sua carreira. Talvez você viveu em uma casa onde você estava sufocado contra célebre, e outros muitas vezes me pergunto como você fez isso.

Refletindo sobre seu passado pode inspirar você. A percepção de que você fez isso através da chuva e tempestades da vida reflete de volta para você sua tenacidade inata e fortaleza.

O perdão vem mais fácil quando você percebe que a pessoa fez o melhor que podia no momento com base em suas experiências.

Para ajudá-lo a organizar seus pensamentos, dividir suas experiências em prazos com base na idade. Comece com idades 0-5 e pense sobre suas experiências em incrementos de cinco anos, por exemplo, 0-5, 6-10, 11-15, e assim por diante. Se você ainda não enfrentou muitos desafios importantes, aumentar o incremento de dez anos.

Pense sobre cada incidente e como você superou isso. Por exemplo, digamos entre as idades 6-10 você estava fisicamente abusadas. Você suprimiu a sua dor até 25 anos Durante as idades 13-24, você auto-medicado por abusar de drogas e seu corpo. Aos 25 anos, você perdoou o agressor e assumiu o controle de sua vida. Aos 33 anos, você tem um casamento saudável e relacionamento com seus filhos.

Esta é uma grande realização - uma verdadeira demonstração de coragem, compaixão e fé. Você é poderoso muito além do que você imaginou.