Experimentando com alguns grandes lanches sem lactose
Snacking é um modo de vida para a maioria das pessoas, mas aqueles que optam por ir sem leite pode ter que fazer alguns ajustes especiais para os seus hábitos de lanches idade. Os saborosos (e conveniente) opções na lista a seguir fazer lanches sem lactose inteligentes ou mesmo refeições ligeiras. Cada opção contém menos de 200 calorias e fornece uma dose de vitaminas-sustentável de saúde, minerais e outros nutrientes vitais. Para satisfazer os seus desejos, tentar algumas destas larica nondairy:
Um copo de iogurte de soja vanilla- ou sabor de limão com uma colher de salada de frutas frescas
Metade de um bolso pita de grãos inteiros cheios de hummus, cenoura ralada, e rodadas de pepino em fatias finas
Vários bolachas integrais untada com manteiga de amendoim, e várias fatias de laranja fresco
Uma tigela de grãos inteiros de cereais de pequeno-almoço com leite de amêndoa (normal ou baunilha com sabor)
Uma meia cenoura coberto com queijo derretido nondairy, uma fatia de tomate, e algumas voltas de pimenta preta recém-rachada
Um punhado de batatas fritas de pacote com a sua salsa favorita
Video: Cookie de Cacau sem Glúten sem Lactose
fatias de pêssego coberto com granola e uma massa de iogurte de soja
pimentão, aipo e cenoura fatias com molho de feijão preto
Uma xícara de sopa de tomate com manjericão alguns breadsticks
Algumas peças de bruschetta e um pequeno cacho de uvas