Como ir sem açúcar em um orçamento

Bater um vício de açúcar pode ser caro. Em geral, toda comida é mais caro do que alimentos de conveniência embalados, e comida orgânica custa mais do que os produtos alimentares industriais. A popularidade dos alimentos orgânicos limpa é trazer o preço para baixo ao longo do tempo, mas no presente, açúcar e produtos químicos são, infelizmente, ainda mais barato do que alimentos de qualidade. Você pode tomar algumas medidas, no entanto, de fazer sem açúcar ou baixo teor de açúcar nutrição mais acessível.

Como esticar seus dólares de supermercado para comer sem açúcar

Se você se encontra em um orçamento de alimentos muito apertado, aqui estão algumas dicas para obter o máximo de seu dinheiro, sem recorrer a junk food:

Video: PROGRESSIVA CASEIRA SEM GASTAR NADA! O Melhor Alisamento Natural por Julia Doorman

• Verifique jornais locais, sites de mercearia, sites de cupons e promoções na loja e cupons. Pergunte sobre um cartão de fidelidade para economias extra em lojas onde você compra. Carne e frutos do mar são muitas vezes os itens mais caros em sua lista, então quando você encontrar um bom negócio, comprar extra e estoque no freezer.

• Diferente de itens que você pode congelar, não compram muita comida de uma só vez. Produzir e carne fresca só manter por alguns dias na geladeira, por isso não comprar mais do que você pode usar nos próximos dois ou três dias.

  Video: Receitas Finn - Manjar Branco Sem Açúcar

• Não faça compras quando estiver com fome! Manter a sua lista, e tentar ser no supermercado, quando você não está muito apressado para que possa tomar decisões inteligentes.

  Video: Apresentação do Orçamento Para 2017 | Donos Disto Tudo | RTP

• Verifique a “vender por” datas e ter certeza que você escolher a opção mais frescos. mercearias nem sempre girar estoque confiável.

• 
  
  
  

  Em vez de decidir sobre uma refeição e, em seguida, comprar os ingredientes para isso, tente inverter o processo e ver o que as refeições saudáveis ​​que você pode inventar usando o que você já tem em casa.

• Estende carnes caros em mais porções, utilizando-os em refeições como estufados, guisados, e frite.

• Comprar produzir localmente na época - não é apenas menos caro, mas também mais fresco e uma escolha melhor do meio ambiente.

Saber quando comprar orgânica para vencer o vício do açúcar

É uma boa idéia para comprar alimentos orgânicos sempre que possível. Não serem expostos a pesticidas, herbicidas, fertilizantes químicos e plantas geneticamente modificadas é totalmente vale o dinheiro extra. Além disso, é importante para a sociedade como um todo para apoiar os agricultores que usam, métodos ambientalmente responsáveis ​​livre de químicos.

Compreensivelmente, nem todos estão dispostos ou capazes de comprometer-se a comida em tempo integral orgânico. Às vezes o seu orçamento alimentar podem exigir que você compra produtos convencionais menos caro em vez de alimentos orgânicos. Se for esse o caso, não se preocupe - os benefícios de uma dieta que é rica em vegetais e frutas superam os riscos da utilização de pesticidas e alimentos geneticamente modificados.

Se você tem que priorizar, ir com orgânicos quando você comprar alimentos que foram mostrados para acumular altas concentrações de pesticidas - carinhosamente conhecido como o dúzia suja. Por outro lado, você pode se sentir bem sobre a compra do produto cultivados convencionalmente na 15 lista limpa porque é tipicamente menos contaminado.

Lavar o produto! De lavagem reduz, mas não elimina pesticidas. Você pode usar uma lavagem de vegetais para ajudar a remover ainda mais produtos químicos. Considere deixar a pele, porque peeling retira nutrientes valiosos, juntamente com a pele.