Furar a sua dieta em restaurantes mexicanos

A tortilla de farinha é nutricionalmente som, mas estendê-lo em torno de um enchimento e profundas fritar-lo, e você tem uma dieta buster de alto teor calórico. A boa notícia para dieters é que a culinária mexicana coloca mínima ênfase na proteína da carne.

A má notícia é que a maioria comida mexicana é frito ou cozido em quantidades abundantes de gordura. Muitas das cadeias nacionais de comida mexicana não utilize banha ou pingos de gordura animal, o que é típico em muitos restaurantes independentes, mas eles usam a abundância de óleo vegetal. Tanto quanto calorias estão em causa, não há nenhuma diferença entre gordura animal e gordura vegetal.

Use salsa em vez de molho para salada, guacamole, ou creme de leite em entradas. Peça coberturas de queijo para ser omitido ou perguntar se pouca gordura creme de leite e queijo estão disponíveis.

Video: BBQ VISITA - ZAPATA MEXICAN BAR (RESTAURANTE MEXICANO)

Escolha mais destes:

• sopa de feijão preto

• ceviche (Peixe marinado ou vieiras em sumo de limão)

• Pimenta

• Enchiladas, burritos ou tacos macios (pular o creme azedo, guacamole, e a maior parte do queijo)

• 
  
  
  

  fajitas

• Gaspacho

• Salada mexicana menos a shell taco frito

Video: Mexicano dueño de un restaurante quedó sorprendido por mensaje racista que encontró en la factura

Comer menos um destes:

• chimichangas

• queijo extra

  Video: Rosa Mexicano - Boston (Phantom Gourmet)

• feijão frito

• Nata

• conchas tortilla