Recuperação de codependência requer mudança

Antes de se familiarizar com a codependência, que estava no escuro sobre novas possibilidades para si mesmo e suas circunstâncias. Você pode não ter percebido que a cura é um caminho de crescimento pessoal que envolve mais do que apenas mudar seus hábitos. Crescimento significa tentar coisas novas, incluindo novas atitudes, comportamentos, percepções e crenças. Quando você sai da negação, você ainda pode retardar a acção por estas razões:

• Você pode ter adaptado às circunstâncias difíceis, a fim de sobreviver, mesmo quando essas circunstâncias foram dolorosas.

• Você pode ser esmagada pela natureza ou gravidade das suas circunstâncias ou por suas tentativas de controlar o incontrolável.

• Talvez você reclamar sobre sua situação e quer que as coisas mudem, ou você quer alguém para fazê-lo feliz. É típico para codependents querer outros para mudar e não querem assumir a responsabilidade por suas ações, omissões, e escolhas.

• É normal ter medo de fazer mudanças porque a mudança pode ser visto como uma ameaça. Quanto maior for a decisão ou mudança, maior o medo que o acompanha - o medo do desconhecido, abandono, ou em pé à intimidação.

• Bons dias proporcionar alívio, então você negar, minimizar e evitar a necessidade de mudar.

  Video: LIVRE-SE DA DEPENDÊNCIA AFETIVA COMPREENDENDO A PROJEÇÃO! [VEDA3]

Mudança exige que você assumir a responsabilidade pela sua contribuição para os seus problemas. Com ele vem a consciência de que as escolhas de hoje são as sementes da mudança ou a estagnação de amanhã - melhor descrito por Eldridge Cleaver, que disse a famosa frase: “Se você não é parte da solução, então você é parte do problema.”

Pense sobre o que o impediu de tomar medidas no passado ou faz você hesitar agora eo que o motivou a mudar. Veja onde você está nas seguintes etapas que precedem a realização de alterações:

1. 
   
   
   

   Pensar sobre o problema

2. Buscando respostas, ouvir e coleta de informações

3. Assumir a responsabilidade e perceber que você tem que mudar

   Video: Codependencia - como lidar com a codependencia?

4. ficar motivado

5. Planejamento e preparação para a ação

6. Participando de reuniões, aconselhamento e oficinas

7. Usando a auto-disciplina para manter o foco em seu objetivo

8. Repetindo os passos de ação para alcançar e manter resultados