O que a dieta guerreiro é

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A dieta Guerreiro é um regime de jejum alterada, onde você não restringir completamente todas as calorias - em forma líquida ou sólida - durante seu jejum. A restrição se concentra em consumir uma pequena quantidade de alimento para a maior parte do dia e, em seguida, comer tanto quanto você quer durante várias horas por noite.

A dieta de guerreiro é baseado na premissa de que os povos antigos, que eram mais apto, mais saudável e mais magro do que suas contrapartes modernas, seguido um regime diário que incluía merendas apenas em alimentos saudáveis ​​durante as horas em que completaram a maior parte do trabalho físico. Eles, então, colheu os frutos desse trabalho com uma refeição maior, recreação e descanso nas horas da noite.

Embora o termo Guerreiro pode denotar um caráter abertamente masculino ou uma pessoa cuja descrição do trabalho muito diferente da sua própria, não se engane. Em referência à dieta Guerreiro, Guerreiro significa um guerreiro moderno, aquele que decidiu que ele ou ela está pronta para fazer um retorno para comer instintiva, ou seja, undereating e excessos, e explorar os muitos benefícios de saúde inerentes ao estilo de vida guerreiro.

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Tudo na natureza é cíclica - de amanheceres e entardeceres de marés do oceano para até mesmo atividades humanas, tais como dormir e comer. A dieta Guerreiro não é excepção, e que se encaixa muito bem no ciclo da natureza. Às vezes, você come muito pouco. Às vezes você comer muito. Mas no final do dia (literalmente), tudo fica equilibrado.

Em outras palavras, as micro-períodos de fome e festa inerentemente são construídos em cada dia.