Como aliviar a tensão antes e durante a sat

Você provavelmente vai se sentir nervoso quando você chegar ao centro de teste do SAT. Tente um par de trechos e cabeça sacode a dissipar (Afastar) tensão. Durante o exame, contorcer seus pés e mover seus ombros para cima e para baixo sempre que você sentir-se maior rigor. Algumas pessoas gostam de rolos pescoço (fingir que seu pescoço é feito de espaguete e deixe sua cabeça inclinar-se em um grande círculo).

Se você rolar seu pescoço ou mover a cabeça para os lados, no entanto, não se esqueça de fechar os olhos. Não arrisque uma acusação de fraude. Assim como um mergulhador olímpico preparando para ir fora do tabuleiro, tomar algumas respirações profundas para acalmar-se.

Estudos recentes têm mostrado que alguma tensão pode realmente aumentar a sua pontuação. Antes de começar o exame, visualizar um momento em que você estava nervoso e teve um bom resultado - disse, antes de andar de montanha-russa ou apenas antes de sua entrada no palco. A definição de um cenário positivo em sua mente pode canalizar sua energia nervosa para uma maior pontuação.

Durante a sua pausa, ficar longe de seus companheiros de teste-compradores. Você não quer ouvir a versão de outra pessoa da resposta certa. ( “Eu tenho -12 para que um! Você não fez isso? Uh oh.”) Test-chat não irá ajudá-lo e pode aumentar o seu nível de ansiedade. Também é contra as regras.