Qual é a marcha?

O termo marcha é definido como maneira de uma pessoa de pé. Uma marcha anormal, que pode ocorrer devido a doença como a artrite ou até mesmo de lesões anteriores, como fraturas, pode ter impacto na sua capacidade global para caminhar, bem como aumentar o risco de lesões futuro.

Para ver como é importante uma marcha correta é, dar a esta actividade uma tentativa: Fique com os pés descalços com os pés um pouco maior que a largura dos quadris e rolar seus pés para dentro um pouco para que você está usando apenas o seu dedão do pé. Agora, dar alguns passos. Fazer qualquer músculos parecem estar trabalhando mais do que os outros? Você sente alguns músculos de trabalho que você normalmente não sente quando você anda?

Se você andou assim por um raio, você provavelmente se sentir um puxão no interior de seu joelho. E repetiu caminhando desta forma pode causar o seu joelho para se tornar fora de alinhamento, aumentando o risco de lesões.

O mesmo problema pode acontecer se você colocar muito peso em seu menor dedo do pé ao caminhar ou andar principalmente em seus saltos em vez da bola do pé. Toda vez que você andar fora de equilíbrio ou não utilizar o seu pé inteiro, você causar outros músculos em sua parte inferior do corpo para ser usado em demasia, e isso pode levar a dores e lesões, que ao longo do tempo pode mantê-lo de pé. É por isso que uma marcha correta é tão importante.