Quem deve e não deve rápido

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O jejum tem sido conhecida para ajudar a aliviar e inverter muitas doenças crónicas, tais como inflamação, diabetes tipo-2, e hipertensão. No entanto, o jejum não pode ser direito para todos de imediato.

Antes de iniciar qualquer protocolo de jejum, consulte o seu médico. Se você tiver quaisquer problemas de saúde que você acha que pode ser agravada pelo jejum, não deixe de conversar com seu médico também.

As seguintes listas diferentes categorias de pessoas e se o jejum pode ou não ser bom para eles:

• adultos saudáveis: Todos os adultos saudáveis ​​devem se envolver em algum tipo de rápido ao longo do tempo. Não há razão para não, e jejum pode ser a mesma coisa que os mantém saudável.

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  Crianças: A maioria das crianças, até a idade de 18 anos, não precisa jejuar. Embora a maioria das crianças não devem comer tão frequentemente como eles fazem, eles não precisam se envolver em ataques prolongados de jejum. As crianças estão crescendo e precisam de uma boa nutrição para fazê-lo.

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  A exceção a esta regra são as crianças com excesso de peso. O primeiro passo para reverter a obesidade infantil não deve estar em jejum, mas em vez disso reestruturar sua dieta. Obter a criança comer de forma saudável em primeiro lugar, remover todos os alimentos açúcar e lixo.

  Depois de uma criança é comer de forma saudável, você provavelmente vai achar que é desnecessário ter também ele ou ela rapidamente. Mas, como sempre, se você estiver sob a idade de 18 anos ou tem uma criança que você acredita pode se beneficiar de jejum, consultar com seu médico primeiro.

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• Pessoas com diabetes tipo 2: O jejum tem sido usada há séculos como um meio para ajudar a diabetes reverso Type-2, e as pesquisas sobre sua eficácia para fazê-lo é surpreendente. No entanto, se você tem diabetes tipo 2, você deve absolutamente consultar com seu médico antes de se envolver em qualquer tipo de protocolo de jejum.

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