2 Receitas de cookie low-açúcar

Você&rsquo-re tomando medidas para reduzir ou eliminar o açúcar de sua dieta, mas que doesn&rsquo-t significa que você tem que jurar fora sobremesas para sempre. Você pode fazer escolhas inteligentes para ter a sua sobremesa e comê-lo. Seguem-se duas receitas para bolinhos saborosos, baixo teor de açúcar

Cookies de aveia Chocolate

Tempo de preparação: 10 minutos

Hora de cozinhar: 12-15 minutos

Produção: 4 dúzias de cookies

farinha integral de trigo e um copo

Video: Cookies de coco Low Carb - Super Fáceis

1 copo de aveia

Um copo de maçã sem açúcar

1/2 chávena passas

1/2 Copo de lascas de chocolate escuro ou picadas pedaços do chocolate escuro

1/4 copo picado macadâmia

2 ovos

canela em pó 1 colher de chá

1 colher de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

noz-moscada 1/4 colher de chá

Video: Cookie Low Carb | Doce Low Carb | Você Mais Fitness

pimenta da Jamaica 1/4 colher de chá

óleo vegetal 1/3 copo

água 1/4 copo

extrato de baunilha 1 colher de chá

1. Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Forre uma assadeira com papel manteiga. (Prepare duas folhas de bolinho se&rsquo-re capaz de assar dois tabuleiros ao mesmo tempo.)

2. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes e misture bem.

3. Gota a massa por colheres de chá na folha de cookie.

4. Cozer durante 12 a 15 minutos, até castanho.

5. Retire os biscoitos do forno e transferi-los para uma gradinha para que esfrie.

Por porção: Calorias 52 (From Fat 25) - Fat 3g (0,5 g saturada) - Colesterol 8mg- sódio 18mg- Carboidratos 6g (Fibra dietética 0,5 g) - 1g de proteína.

Abacaxi cenoura bolinhos

Preparaçãoaration Tempo: 10 minutos

Hora de cozinhar: 10-12 minutos

Produção: 4 dúzias de cookies

2 chávenas de farinha de trigo integral

1-1 / 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio

noz-moscada 1/2 colher de chá

gengibre 3/4 colher de chá

Video: Cookies — Receitas Tudo Gostoso

1 colher de chá de canela

3/4 xícara de aveia em flocos

1 copo ralado cenouras

3/4 copo ananás esmagado, drenado

3/4 chávena passas

3 colheres de sopa de manteiga, amolecida

1 clara de ovo

extrato de baunilha 1/2 colher de chá

Video: Receita | Cookie de Pasta de Amendoim - Comer, Treinar e Amar

1/4 copo concentrado de sumo de maçã sem açúcar

1/2 Copo de concentrado de sumo de ananás sem açúcar

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Linha uma assadeira com papel pergaminho. (Prepare duas folhas de bolinho se&rsquo-re capaz de assar dois tabuleiros ao mesmo tempo.)

2. Em uma tigela grande, misture a farinha, o bicarbonato de sódio, noz-moscada, gengibre, canela e aveia. Misture as cenouras, abacaxi e passas.

3. Em uma tigela separada grande, misture a manteiga, clara de ovo, extrato de baunilha, e concentrados de maçã e suco de abacaxi. Bata bem.

4. Adicionar a aveia e mistura de cenoura para a mistura de manteiga, e bater até ficar bem misturado.

5. Gota a massa por colheres de chá na folha de cookie.

6. Cozer durante 10 a 12 minutos, até que bronzeado.

Por porção: Calorias 44 (De Gordura 8) - Fat 1g (0,5 g saturada) - Colesterol 2mg- sódio 23mg- Carboidratos 2 g (Fibra dietética 1g) - 1g de proteína.

Para biscoitos húmidas, adicione o óleo vegetal de 1/4 de copo para a Etapa 3.