Benefícios de ombros fortes
Video: Fefrancopro - Importância do treino de Ombro
Conteúdo
Seus ombros fazer uma quantidade justa de trabalho sempre que você executar para trás e exercícios de peito, mas a realização de exercícios que singularizam seus deltóides também são importantes para as seguintes razões:
Video: TWEET TREINO: OMBROS fortes com 140 repetições
benefícios reais: ombros fortes fazer a maioria dos movimentos do braço mais fácil, se você está jogando uma bola de beisebol, passando comida sobre a mesa, ou levantar uma mala que é um pouco pesado demais. Praticamente todos os exercícios parte superior do corpo envolve os músculos do ombro, em certa medida, de modo fortalecer os ombros permite levantar pesos pesados para peito e costas exercícios.
prevenção de lesões: Se os seus ombros são fracos, eles vão levar uma surra mesmo se você realizar exercícios de peito e costas perfeitamente. exercícios de ombro também pode prevenir lesões fim de semana do tipo guerreiro, como um rasgado manguito rotador de um torneio de softball, ou que golpeia um disco na lata de lixo que serve como seu objetivo de hóquei. Se os seus ombros são fracos, você pode até mesmo ferir-se ao abrir uma gaveta da cômoda.
Video: DICA PRA AUMENTAR OMBROS
fator de auto-confiança: Abra qualquer revista de musculação e você vê manchetes como: “Delts to Die For” ou “ombros fortes sexy.” Bodybuilders tomar sua formação ombro sério, porque eles sabem que estes músculos desempenham um papel importante na sua aparência, o que, afinal de contas , é o que musculação é tudo.
Video: Treino Para Ombros Largos
Mesmo se você não quiser construir deltóides-nível de competição, você ainda pode desenvolver ombros tonificados, bem torneadas e recuperar sua confiança para usar camisas sem mangas. (Você deve usar camisas sem mangas qualquer momento que quiser, mas um músculo do ombro enfraquecida pode colocar um pouco de vitalidade em sua etapa sem mangas.)